Сон как биохакинг: как «настроить» свой мозг на глубокое восстановление

Сон как биохакинг: как «настроить» свой мозг на глубокое восстановление В мире биохакинга сон считается самым мощным инструментом для продления молодости и продуктивности. Можно купить лучшие кроссовки для бега или пить дорогие БАДы, но, если Вы не добираете глубокую фазу сна, Ваш организм работает на износ. Главный вопрос: как заставить мозг отдыхать на 100%, если за окном шум города, а в голове — список […]